21 juli 2017

Opleiding: YPSI Semi Private Internship Stuttgart Duitsland

Op zondag 16/07 konden we eindelijk (half jaar al naar uitgekeken) vertrekken richting Stuttgart (Duitsland) waar ik gedurende de hele week het YPSI Semi Private Internship zou volgen bij één van 's werelds beste krachttrainers, Wolfgang Unsoeld.

Volgende topics kwamen aan bod:


Module 1- pijlers van de personal trainer/coach:

- assessment

- factoren bij voor en na

- principes van een succesvolle personal coach/trainer

- voeding

- supplementen (welke zijn noodzakelijk en welke niet)

 

Module 2- functionele anatomie en uitvoering oefeningen:

- functionele anatomie en uitvoering oefeningen bij het onderlichaam

- functionele anatomie en uitvoering oefeningen bij het bovenlichaam en torso

- het wat, hoe en waarom in detail uitgelegd betreffende de belangrijkste lifts en hun varianten (squat, deadlift, chins,...)

- optimale uitvoering (hand-, voet- en elleboogpositie) en hun effect op het musculaire systeem

- de belangrijkste oefeningen om de lichaamshouding te verbeteren/versterken

 

Module 3- programmadesign en periodisatie:

- training parameters: wat met structuur van oefeningen, herhalingen, sets, tempo en rust voor optimale prestatie en resultaat

- korte en langetermijnperiodisatie voor optimale prestatie en resultaat

- periodisatie in fitness en bij topsporters

- hoe structuur brengen in belasting tijdens de trainingen en hun effecten

 

Met een geweldig team van Personal Trainers uit Australië, België, Duitsland, Polen, Nederland & Frankrijk een boeiende en leerrijke vijfdaagse gehad. Nu terug focus op Nufit, de klanten die ik een week heb moeten missen. Met hart, ziel en de opgedane kennis sta ik jullie graag terug te woord. Let's go!

 

 



 

 

star
star
star
star
star

Simon is een gepassioneerde sportman met enorm veel kennis over trainen, voeding en de werking van het lichaam in het algemeen. Een betere (persoonlijke) begeleiding kon ik me niet voorstellen! De beste trainer die je in no time blijvende resultaten geeft!

Gerty Carremans

Lees meer